Tennistraining Jugend

Privatstunden

In den Privatstunden wird das Fundament für die gesamte Tenniskarriere gelegt. Das Training wird individuell auf den Schüler zugeschnitten. Neben technischen Feinheiten lassen sich hier die Bereiche Taktik, Fitness und die Psyche hervorragend detailliert bearbeiten. Die Termine sind variabel gestaltbar oder können in einem regelmäßigen Abonnement fixiert werden. Privatstunden sind auch als Partnertraining zu zweit möglich.

•  persönlich zugeschnitten
•  variable Termingestaltung 7 Tage pro Woche
•  Einzelbuchung, 10-er Karten, Abonnements

High Performance Training

Die Top-Variante des Einzeltrainings. Hoch intensives Training bei Dr. Alexander Raschke mit Einsatz aller Ressourcen zur Optimierung des Lernprozesses. Ein eigener Zuspieler ermöglicht unmittelbares Feedback und differenzierte Technik-Korrekturen aus verschiedenen Blickwinkeln auf der Seite des Schülers. Regelmäßige Videoanalysen und Playsight-Auswertungen beschleunigen den Fortschritt und machen den Erfolg messbar.

• Training mit Dr. Alexander Raschke und eigenem Zuspieler
• inclusive Videoanalysen und PLAYSIGHT Auswertungen
• Einzelbuchung, 10-er Karten, Abonnements

Kids Club (4-8 Jahre)

Bei unseren Jüngsten ab vier Jahren stehen die Freude an der Bewegung und die Schulung der koordinativen Fähigkeiten im Vordergrund. Die Kinder werden wöchentlich 60 Minuten spielerisch an den Tennissport herangeführt und lernen mit angepassten Schlägern und Bällen im Kleinfeld/Midcourt die Grundzüge der Technik. In unserem eigenen Tennisclub sammeln die Kids bei Spieltreffs und Turnieren erste Matcherfahrungen.

• wöchentliches Gruppentraining à 60 Minuten
• angepasste Schläger, druckreduzierte Bälle, Kleinfeld/Midcourt
• Spiel- und Matchtreffs im eigenen Club

Basistraining (9-18 Jahre)

Die Grundausstattung im Jugendprogramm mit 60 Minuten Training pro Woche. Erlernen der technischen Grundlagen in kleinen alters- und leistungsgerechten Gruppen. Mit Videoanalyse und Ballmaschinentraining. Sobald das Fundament gelegt ist, kann der Schritt zum doppelstündigen Intensivtraining mit weiterführenden Taktikinhalten erfolgen.

• wöchentliches Gruppentraining à 60 Minuten
• technische Grundlagen und Matcheinstieg
• inclusive Ballmaschine und Videoanalyse

Intensivtraining / Mannschaftstraining

Für den leidenschaftlichen Tennisnachwuchs, der intensiv an seinem Spiel arbeiten möchte. Ideal für Mannschafts- und Turnierspieler. Wöchentlich 120 Minuten konzentriertes Training der Bereiche Technik, Taktik, Fitness und Mental Toughness in Kombination mit zahlreichen schnelligkeits-orientierten Bollettieri-Drills. Spielzüge und Strategien für das Einzel und Doppel. Mit Technik- und Matchanalysen. Playsight und Fitness sind zum Intensivtraining zubuchbar.

• wöchentlich 120 Minuten intensives Training
• matchorientierte Drills
• Playsight und Fitness sind zubuchbar

Fitness Training

Das Fitness Training ist ein wesentlicher Bestandteil des Tennisprogramms. Als oberstes Gebot geht es darum, gesund zu bleiben. Schwachpunkte und Disbalancen müssen erkannt und systematisch verbessert werden, so dass das intensive Tennistraining oncourt keine negativen Auswirkungen auf den Bewegungsapparat hat. Darüber hinaus wünschen wir uns eine Optimierung physischer  Ressourcen, um die Leistungsfähigkeit fürs Tennis zu steigern und die Regenerationszeiten zu verkürzen.

Unser Fitnessprogramm hat aktuell drei Formate:

• Personal Fitness Training einzeln oder zu zweit
• Training in Kleingruppen
• Live-Online-Fitnesstraining mit Thomas Sieghart

Information und Anmeldung direkt bei Dr. Alexander Raschke.